Skisport

Im Schneesport, sind Ernährung und Training beide ein sehr wichtiger Teil. Abgesehen davon konsumiert die Erhaltung einer konstanten Körpertemperatur eine Menge Energie. Daher sind, um der Kälte entgegenzutreten, eine angemessene Ernährung und die richtige Ausrüstung wirklich wichtig.

Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Nutze Dein Training zur Verbesserung Deiner Balance, Propriozeption und Rumpfstabilität. Dieses Übungen werden Deine Dreh- und Balance-Fähigkeiten verbessern und Dir eine bessere Haltung beim Training geben.

Ernährung

Nimm kohlenhydratreiche aber ballaststoffarme Mahlzeiten zu dir. Es wird dir helfen das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden während des Trainings zu verringern.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Wegen niedriger Temperaturen wird dein Körper mehr Energie verbrauchen um seine Temperatur zu regulieren. Komplettiere deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln, die helfen Muskelmasse zu bilden, die Erholung zu beschleunigen und genug Energie für die Aktivität liefern.