Schwimmen

Die Vorteile des Wassersports sind gut bekannt. Was auch das Ziel, verschiedene Aspekte unter Berücksichtigung nehmen, kann dir helfen mehr Energie und besser Leistung zu erzielen.
Schwimmen
Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Ausdauertraining zum besseren Herz-Kreislauf-Widerstand und damit du länger schwimmen kannst. Stelle sicher auch für einen stärkeren Kern zu trainieren.

Ernährung

Schreibe eine Liste mit Nahrungsmitteln die vor dem Training im Wasser zu vermeiden sind. Molkeprodukte oder Nahrung mit viel Ballaststoffen kann Übelkeit erzeugen und Veränderungen in deiner Verdauung und deiner Darmtätigkeit verursachen.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Benutze Ergänzungsmittel deinen Bedürfnissen entsprechend. Da Wassersport generell nicht ideal zur Muskelentwicklung ist, kann ein Lösungsweg zur Muskelbildung und -erhaltung die Zugabe eines Proteinergänzungsmittel zu deiner Ernährung sein.

Produkte zum Erreichen meiner Ziele

Knochen und Gelenke

Diese Ergänzungsmittel helfen die schrittweise Degeneration von Knorpelgewebe zu verhindern, lindern Gelenkschmerzen und verbessern deine Beweglichkeit.