Hallenfußball

Greif an und halte deine Verteidigung! Lerne deinen Körper präpariert zu halten optimale Resultate zu erzielen und du wirst das Spiel gewinnen können. Trainiere hart.
Hallenfußball
Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Man kann nie wissen, was jedes Spiel so in petto hat. Deshalb ist es ratsam, auf unterschiedliche Situationen vorbereitet zu sein, und somit sicherzustellen, dass dein Training abwechslungsreich ist und all die verschiedenen Muskelgruppen und Energiesysteme fordert. Wechsle zwischen Cardio, Krafttraining und Techniktraining, und sorge dafür, dass du dich auf die Bereiche konzentrierst, in denen du dich am stärksten verbessern musst.

Ernährung

Achte darauf, mehrere Mahlzeiten am Tag einzunehmen. Das Essen sollte nicht reich an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett sein. Vielmehr ist es wichtig, die Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln kurz vor oder nach dem Training und des Spiels zu vermeiden, da es die Verdauung und den Blutfluss behindert. Nimm reichlich Flüssigkeit zu dir. Einige Sportarten sind eher rauen Wetterbedingungen ausgesetzt, daher ist der Einsatz von speziellen Outfits und Schutzkleidung wichtig. Hab’ jederzeit Wasser bei dir und trinke viel, auch wenn du nicht durstig bist, um eine Austrocknung zu verhindern.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Verwende Ergänzungsmittel je nach deinen Bedürfnissen. Die Pflege der Gelenke und die Erhaltung der Muskelmasse haben höchste Priorität.

Prozis und Hallenfußball haben ihre Kräfte gebündelt, um deine Leistung zu maximieren. Hier ist die Auswahl an Produkten, die wir für dich haben:

Stärke

Mit mehr Kraft gewinnst du auch an Explosivität und Geschwindigkeit.

Ausdauer

Sei bereit, die ganzen 40 Minuten hindurch zu spielen. Energie zu haben ist wichtig, um dich durch das gesamte Spiel zu bringen.

Regeneration

Es ist wichtig, dass Sie sich effizient erholen und die Verbesserung Ihrer Leistung maximieren.

Vorbeugung von Verletzungen

Die Stärkung und der Schutz von Gelenken und Bändern sowie die Vorbeugung von Krämpfen ist von grundlegender Bedeutung, wenn du den Spaß am Futsal-Hallenfussball erleben möchtest.