Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Eine derart komplexe Sportart erfordert, dass du Tag für Tag alles gibst. Hast du vorher keinen Sport getrieben, beginne mit Gewichtheben und Kraftaufbau. Dann kannst du zu Gymnastik übergehen und eventuell diese beiden Bereiche mit Ausdauertraining ergänzen. Es wird ein harter Weg, aber er lohnt sich auf jeden Fall.
Ernährung
Du hast die Auswahl unter vielen verschiedenen Ernährungen: Paleo, Zone, Atkins usw. Sie funktionieren alle, so lange du dich anpassen kannst und Ergebnisse erzielst. Eine einfache, aber effektive Regel ist es, sich anständig und qualitiativ hochwertig zu ernähren und industriell verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.
Einnahme von Ergänzungsmitteln
Absolut grundlegend! Beim Ausüben einer derart intensiven Sportart brauchst du jede "Hilfe", die du kriegen kannst. Die richtigen Ergänzungsmitteln können entscheiden, ob du eine Wiederholung mehr in deinem WOD hinkriegst oder letztendlich 1RM verbessern kannst. Ernähre dich also gut und ergänze deine Ernährung noch besser.