Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Muskelkraft und Widerstand, ein widerstandsfähiges Herz-Kreislauf-System und Beweglichkeit sind wichtige Trainingsziele. Achte auf Deinen Rumpf und stimuliere Deinen Körper abwechslungsreich. Wenn Du im Kampf vorbereitet sein musst auf das Unerwartete, warum dann das gleiche Training immer wiederholen ?
Ernährung
Die Hydratisierung deines Körpers ist lebenswichtig und Wasser ist ein fundamentaler Teil deiner Ernährung. Kohlenhydrat- und Proteinreiche Lebensmittel sind essentiell für Energie und starke Muskeln.
Einnahme von Ergänzungsmitteln
Komplettiere deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln die dir helfen Kraft und Muskelmasse zu entwickeln, dich aufgeweckt halten und deine Gelenke schützen.