ÑÒÀÒÜÈ

Öåëëþëèò - ïîáåäèòü âå÷íîãî âðàãà

×òî òàêîå Öåëëþëèò?

Ìû ãîâîðèì î öåëëþëèòå òîãäà, êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ íàðóøåíèå ïîäêîæíîé òêàíè (òîé, êîòîðàÿ ñðàçó ïîä êîæåé), êîòîðîå ïðîèñõîäèò, êîãäà æèðîâûå êëåòêè, ÷ðåçìåðíûì îáðàçîì, ðàñòóò â áîëüøîì êîëè÷åñòâå è ðàçìåðå. Ýòîò ðîñò ïîäàâëÿåò êðîâåíîñíûå è ëèìôàòè÷åñêèå êàïèëëÿðû, ÷òî óñëîæíÿåò êðîâîîáðàùåíèå è ïðèâîäèò ê çàêóïîðêå, ÷òî ïðåïÿòñòâóåò óäàëåíèþ òîêñèíîâ. Ýòè êëåòêè ïåðåñåêàþò ñòåíêè êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ è îñåäàþò â îêðåñòíûõ òêàíÿõ êîæè. Ýòî òî, ÷òî ìû íàçûâàåì êîæåé "àïåëüñèíîâàÿ êîðêà". Ýòà ìàññà, ïåðåïîëíåííàÿ æèðîì, îáðàçîâàíà êîëëàãåííûìè âîëîêíàìè, êîòîðûå íå ïîòåðÿëè ñâîåé ýëàñòè÷íîñòè.

Ïðîèñõîæäåíèå Öåëëþëèòà

Öåëëþëèò ñâÿçàí ñ ãîðìîíàëüíîé àêòèâíîñòüþ, ãåíåòè÷åñêîé ïðåäðàñïîëîæåííîñòüþ, ïðîáëåìîé êðîâîîáðàùåíèÿ è çàäåðæàíèåì æèäêîñòè è îáîñòðÿåòñÿ èç-çà âíåøíèõ ôàêòîðîâ, òàêèõ êàê äèåòà, óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ, êóðåíèå, ñåäåíòàðèçì (ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè), èñïîëüçîâàíèå íåêîòîðûõ ìåäèêàìåíòîâ (íàïð.: êîíòðàöåïòèâû), îæèðåíèå è ñòðåññ.

Öåëëþëèò - íå áîëåçíü

Öåëëþëèò, âîîáùå, íå áîëåçíåííûé (ìîæåò áîëåòü íåìíîãî èç-çà ïðîáëåìû êðîâîîáðàùåíèÿ èëè ïåðåä ìåñÿ÷íûìè), à òàêæå íå âðåäåí äëÿ çäîðîâüÿ, ýòî ýñòåòè÷åñêàÿ ïðîáëåìà è ïîýòîìó ìû äîëæíû óäåëèòü åìó îïðåäåëåííîå âíèìàíèå.

Êòî èìååò áîëüøèé ðèñê ðàçâèòü Öåëëþëèò

Íàèìåíåå ïðåäðàñïîëîæåííûå ê öåëëþëèòó - âûñîêèå è õóäûå æåíùèíû. Öåëëþëèò ïîÿâëÿåòñÿ áîëüøå ó òåõ æåíùèí, êîòîðûå èç-çà ñâîåé ãîðìîíàëüíîé ðàñïîëîæåííîñòè èìåþò îñîáåííî æåíñêèå ôîðìû. Îòâåòñòâåííûé ãîðìîí, ýñòðîãåí, íå òîëüêî óïðàâëÿåò ðàçäåëåíèåì æèðîâûõ êëåòîê, íî òàêæå äåëàåò òàê, ÷òîáû ñîåäèíèòåëüíàÿ òêàíü (êîæà) áûëà îñëàáëåííîé è ìÿãêîé. Òàêèì îáðàçîì, ñ íåïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è íåõâàòêîé ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, æèðîâûå êëåòêè ìîãóò "ðàñïîëàãàòüñÿ êàê äîìà".
Ó÷èòûâàÿ, ÷òî â òå÷åíèå áåðåìåííîñòè ïðîèçâîäñòâî ýñòðîãåíîâ áîëüøå, ïåðâûå ïðèçíàêè ñåðüåçíîãî öåëëþëèòà îáû÷íî ïîÿâëÿþòñÿ â ýòîò ïåðèîä.

Êàê ðàñïîçíàòü Öåëëþëèò?

Â òå÷åíèå ìíîãèõ ëåò, òåñò ùèïêà ñ÷èòàëñÿ ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì äèàãíîñòèðîâàòü öåëëþëèò. Ýòîò òåñò ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñæàòü êîæó ìåæäó áîëüøèìè óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè è ïðîâåðèòü ôîðìèðóåòñÿ ëè îáúåì. Â íàñòîÿùåå âðåìÿ, ãîâîðÿò î öåëëþëèòå, êîãäà êîæà ñëåãêà "âîëíèòñÿ".

Êàêîé ó ìåíÿ âèä êîæè "àïåëüñèíîâàÿ êîðêà"?

Âñòàíüòå íàïðîòèâ çåðêàëà. Ìû âûäåëèì 3 ñòåïåíè òÿæåñòè:
Ñòåïåíü 1: Ñòîÿ èëè ëåæà, Âû íå çàìå÷àåòå íè÷åãî íåîáû÷íîãî íà ñâîé êîæå, íî öåëëþëèò ïîÿâëÿåòñÿ òîëüêî, êîãäà Âû åå ùèïàåòå.
Ñòåïåíü 2: Âàøà êîæà ãëàäêàÿ, êîãäà Âû ëåæèòå, íî ðûõëàÿ, êîãäà Âû âñòàåòå.
Ñòåïåíü 3: Íà êîæå ôîðìèðóþòñÿ âîëíû â ëþáîé ïîçå.

Êàêîâà ïðèðîäà ìîåãî Öåëëþëèòà?

Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî âèäîâ öåëëþëèòà:

1. Îòå÷íûé (âîäÿíèñòûé): ïðåäñòàâëÿåò 75% ñëó÷àåâ. Âñòðå÷àåòñÿ, â îñíîâíîì, â íèæíåé ïîëîâèíå òåëà, àêöåíòèðóåòñÿ â òå÷åíèå ïåðèîäîâ ãîðìîíàëüíûõ èçìåíåíèé (ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì, ïîëîâàÿ çðåëîñòü, áåðåìåííîñòü è ìåíîïàóçà). Ýòîò òèï öåëëþëèòà ïðîèñõîäèò èç-çà íàðóøåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ, ëèìôàòè÷åñêèõ è ñèäÿ÷èõ ïðîáëåì.

2. Àäèïîçíûé (æèðîâîé): ðûõëûé è áåçáîëåçíåííûé ïðè ïàëüïàöèè. Ëîêàëèçóåòñÿ, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íà æèâîòå, áåäðàõ, ÿãîäèöàõ, ðóêàõ èëè íà âíóòðåííåé ÷àñòè êîëåíåé. Èíîãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ ëèøíèì âåñîì.

3. Ôèáðîçíûé: ôîðìèðóåòñÿ â òå÷åíèå ìíîãèõ ëåò, òâåðäûé íà îùóïü, áîëåçíåííûé ïðè ïàëüïàöèè è ñëåãêà ôèîëåòîâîãî îòòåíêà. Îí âñòðå÷àåòñÿ íà áåäðàõ, ÿãîäèöàõ, êîëåíÿõ è ïð.

Êàê áîðîòüñÿ ñ Öåëëþëèòîì?

à) Âûáèðàòü óðàâíîâåøåííîå ïèòàíèå, áîëüøå îâîùåé è ïðîòåèíîâ, êàê îñíîâó âàøåãî ðàöèîíà. Íå çàáûâàéòå, ÷òî ýòà ïèùà - âàø ñîþçíèê ïî äâóì ãëàâíûì ïðè÷èíàì:

Îíà íàñûùàåò: ïîýòîìó îíè áóäóò ñëóæèòü êàê íàòóðàëüíûå "óêðîòèòåëè" àïïåòèòà.
Îíà "ïèòàåò" ìûøöû, áîðÿñü, ïðè ýòîì, ñ óñòðàøàþùåé âÿëîñòüþ.

á) Åæåäíåâíî âûïèâàòü, êàê ìèíèìóì, ïîëòîðà ëèòðà âîäû. Ïîìíèòå, ÷òî "âîäà âûòåñíÿåò âîäó" è, ñîîòâåòñòâåííî, òîêñèíû. Óâëàæíÿéòå ñâîé îðãàíèçì, ïåéòå âîäó ìàëåíüêèìè êîëè÷åñòâàìè â òå÷åíèå äíÿ.

â) Èçáåãàòü êîíñåðâîâ, æàðåíîãî, ñëàäêîãî è êîëáàñíûõ èçäåëèé (èç-çà òàêîé ïèùè âîäà ñîáèðàåòñÿ â òêàíÿõ), ò.ê. îíè îñòàâëÿþò òîêñè÷åñêèå âåùåñòâà è óäåðæèâàþò æèäêîñòü â îðãàíèçìå.

ã) Óäàëèòü èç ðàöèîíà, íàñêîëüêî âîçìîæíî, êîôå è òàáàê - îáà ÿâëÿþòñÿ âàçîêîíñòðèêòîðàìè: óìåíüøàþò ðàçìåð êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, óìåíüøàþò êîëè÷åñòâî êðîâè, êîòîðàÿ ïîñòóïàåò ê ïåðèôåðèè îðãàíèçìà, ïðåïÿòñòâóþò îêèñëåíèþ òêàíåé è òàêèì îáðàçîì òàêæå ïàðàëèçóþò ìåòàáîëèçì öåëëþëèòíûõ òêàíåé.

ä) Óäàëèòü èç ðàöèîíà àëêîãîëüíûå íàïèòêè, êîòîðûå áëàãîïðèÿòñòâóþò óäåðæàíèþ æèäêîñòåé.

å) Èçáåãàòü ÷àñòîå èñïîëüçîâàíèÿ îáëåãàþùåé îäåæäû, ò.ê. îíà óñëîæíÿåò êðîâîîáðàùåíèå è âûñîêèå êàáëóêè, êîòîðûå òàêæå ïðåïÿòñòâóþò ïðàâèëüíîìó ôóíêöèîíèðîâàíèþ ìûøö íîã.

æ) Çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, äëÿ ðàçâèòèÿ ìûøö è óäàëåíèÿ æèðà. Äëÿ ýòîãî ó íàñ èìååòñÿ ñîþçíèê â CLA, öåëü, êîòîðîãî ïîìî÷ü ïðîöåññó ïîõóäåíèÿ. Êðîìå óìåíüøåíèÿ òåëåñíîãî æèðà, CLA òàêæå ìîæåò áûòü ïîëåçíûì äëÿ äèàáåòèêîâ, ò.ê. ïîìîãàåò èçáåãàòü ãèïåðãëèêåìèþ.

[ Çàêàçàòü ]