Magnesium de Gold Nutrition 60 cáps
Magnesium de Gold Nutrition contiene una fórmula con aspartato y óxido de magnesio, las dos formas de magnesio que garantizan una buena absorción.
El magnesio, junto con el calcio y el fósforo, es indispensable para mantener los huesos fuertes y sanos. Cerca de la mitad del magnesio que existe en el organismo humano se encuentra en el esqueleto. El restante 50% forma parte de los sistemas enzimáticos, indispensables para la absorción de los nutrientes que necesitan las células.
Una de las funciones principales del magnesio es ayudar a que los músculos se relajen. Cuando se dan carencias de magnesio en la dieta, se pueden producir espasmos y calambres musculares, temblores o convulsiones. El magnesio también es muy importante para el sistema nervioso.
El
magnesio es un mineral que se encuentra presente en todas las células de nuestro cuerpo, especialmente en los huesos, dientes, músculos y tejidos blandos. Creado a partir del óxido y del aspartato de magnesio, el
Magnesium de Gold Nutrition funciona como cofactor de más de 300 enzimas relacionadas con la transmisión de los impulsos nerviosos, la relajación muscular, la producción de ATP y el metabolismo de las proteínas, las grasa y los azúcares.
Acción muscular
El magnesio cumple una importante función a nivel neuromuscular, ya que actúa a la vez que el calcio. Éste es un estimulador de las contracciones musculares y el magnesio, al contrario, actúa sobre la relajación del músculo.
Cuando realizamos algún tipo de esfuerzo físico, se produce una apertura de los canales de calcio en el sarcómero (la membrana que envuelve el músculo) para ayudar a la entrada de este elemento y a estimular la contracción muscular. Una vez que la actividad acaba, el magnesio actúa como un bloqueador natural de estos canales, lo que facilita la relajación del músculo.
Cuando existe un déficit de magnesio, el músculo permanece contraído, lo que puede dar origen a calambres, cansancio muscular y, a veces, arritmias cardíacas. Es frecuente que los atletas, especialmente los fondistas, tengan déficit de magnesio debido al gran desgaste muscular que sufren y a los nutrientes que pierden al sudar. En este tipo de casos, se aconseja tomar un suplemento de 400 mg de magnesio al día.
En lo que se refiere a los entrenamientos de fuerza, se realizó un estudio con un grupo de atletas a los que se les suministró 720 mg de magnesio al día durante ocho semanas. Al cabo de ese tiempo, se comprobó que habían experimentado un aumento de la fuerza muscular, probablemente debido al aumento de la síntesis proteica. En estos casos, las dosis recomendadas pueden variar entre 500 y 700 gramos al día.
El magnesio y el sistema nervioso
En cuanto al sistema neurológico, el magnesio actúa en el axonema dirigiendo los impulsos eléctricos. Un estudio realizado sobre 165 estudiantes del sexo masculino, demostró que el déficit de magnesio produjo el aparecimiento de depresiones, esquizofrenia y problemas para dormir.
Control de la presión arterial:
El magnesio produce un efecto vasodilatador en los vasos sanguíneos, controlando, así, la presión arterial. También ayuda a controlar la presión arterial en personas hipotensas que toman diuréticos con regularidad o que tienen una dieta pobre en magnesio. Su efecto vasodilatador permite, asimismo, un mejor aporte de oxígeno y de nutrientes al músculo y facilita la eliminación del ácido láctico resultante de un esfuerzo intenso.
El magnesio también aporta muchos beneficios al corazón en los casos de diabetes mellitus, osteoporosis y otras enfermedades.
Las principales funciones del magnesio en el cuerpo humano son:
• Relajante muscular.
• Vasodilatador arterial, previene la hipertensión.
• Contribuye a que el sistema nervioso esté sano.
• Previene la fatiga y acelera la recuperación muscular.
Información adicional
Dosis: 2 cápsulas
Datos nutricionales:
| Composition |
Amount per serving (2 capsules)
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%daily value
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Óxido de magnésio
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800 mg
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- |
Glicinato de magnésio quelato
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400 mg
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- |
Magnésio total
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571.5 mg
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152.4%
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Interacciones de otros nutrientes con Magnesium:
- La cafeína, el alcohol y los diuréticos aumentan su eliminación.
- El calcio, las grasas y las fibras disminuyen su absorción.
- La deficiencia de vitamina E disminuye la concentración de magnesio en los tejidos.
- La vitamina D estimula su absorción.
Modo de empleo:
Como suplemento nutricional, tomar 2 cápsulas por día, después de las comidas.
Presentación:
Envase opaco de 60 cápsulas.
Nota:
Consulte con su médico o especialista si tiene alguna duda sobre el uso de este producto.
Los valores nutricionales pueden variar dependiendo del sabor elegido.
