Archive for the ‘Suplementação’ Category

Whey concentrado vs. Whey isolado vs. Whey hidrolisado

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Ao longo dos tempos, a proteína whey tem evoluído no sentido de corresponder, cada vez melhor, às expectativas e necessidades de quem baseia nela a sua suplementação. Neste artigo vamos conhecer os diferentes tipos de proteína existentes e suas características.

L-carnitina tartrato reduz danos musculares

L-carnitina tartrato reduz danos musculares

A carnitina é um suplemento muito popular utilizado pela sua ação de queimar energia para produzir energia. Um novo estudo científico comprovou que a l-carnitina tartrato também é capaz de reduzir as dores musculares após o treino.

Maltodextrina ou Dextrose: qual a melhor?

Maltodextrina ou Dextrose: qual a melhor?

Download article as PDF Os hidratos de carbono servem de combustível para o corpo, permitindo que ele corra, salte, levante pesos, etc. Eles são armazenados nos músculos sob a forma de glicogénio. Os nossos músculos funcionam como armazéns de glicogénio. Depois de treinarmos, eles ficam vazios. Sendo assim, há que...

Para que servem os suplementos alimentares?

Para que servem os suplementos alimentares?

Hoje em dia, a maioria dos atletas consome suplementos alimentares. Não obstante, ainda existem muitas dúvidas sobre o que fazem os diferentes tipos de suplementos. Neste artigo vamos procurar abordar todos os suplementos alimentares mais conhecidos e resumir a sua função.