Fitnessrecept: Gezond wentelteefjepremium
Dit jaar ontbijt je helemaal anders en gezonder met Kerst dankzij dit heerlijke recept voor proteïnerijke gebakken wentelteefjes. Een echte aanrader!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Verras je partner in bed: 3 posities, 3 workoutroutinespremium
Je wilt je seksleven spannender maken, maar je weet niet goed hoe? Hier vind je een aantal tips…
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Chocolade-Avocadomoussepremium
Chocolademousse zonder eieren of boter? Hier vind je het gezondste en lekkerste recept dat je ooit geproefd hebt.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Krachttraining met zware gewichten voor maximale spiergroeipremium
Voordat ik aan mijn workout begin, wil ik bespreken waarom een krachttraining met zware gewichten ideaal is om spieren op te bouwen en in omvang te doen toenemen. Ik weet dat een groot aantal goeroes beweren dat je moet heffen in reeksen van 10-12 herhalingen om tot spierhypertrofie te komen, maar daar ben ik het
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: energierijke versnaperingen met amandelboterpremium
Zin in iets lekkers vóór je begint te trainen? Je weet wel, om jezelf te motiveren. Probeer dan zeker deze lekkere energierijke versnaperingen met haver en amandelboter!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: wei-proteïnepuddingpremium
Een eenvoudige proteïnepudding kan lekker zijn als je behoefte hebt aan iets zoets. Hier is een snel en gemakkelik recept.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Het Belang van Vitamine D voor Atletenpremium
Vitamine D speelt in een belangrijke rol voor de prestaties van de atleet. In dit artikel lees je hier alles over!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Buikspieren: Tips en Circuit Workoutspremium
Wil je je "abs" aan het werk zetten en in het oog laten springen? Hier zijn enkele tips en twee circuit workouts van Inês Fernandes.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Granola-amandelboter-proteïnerepenpremium
Granolarepen zijn al lang een populair tussendoortje. Vandaag bereiden we een proteïnerijke versie voor alle fitnessfanaten. Smakelijk!
premium
Post op Sociaal Netwerk